Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Zapraszamy na zajęcia Trampoliny w klubie Zdrofit Warszawa - Ursus Dzieci Warszawy.

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja			17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja					20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja									10:30 - 11:25Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	11:30 - 12:25Kamila Dumka Zarezerwuj 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Kamila Dumka Zarezerwuj	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja	11:00 - 11:55Karolina Witkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować