Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Zdrofit Włocławek - Wzorcownia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	16 ListopadaSobota	17 ListopadaNiedziela	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		09:00 - 09:55Natalia Deskiewicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Aleksandra Betlińska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Betlińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja				19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować